矯正ベルトで楽して姿勢を直せるのか。中山式とFeelinGirlの2種類を試してみた

腰痛と肩こり

子供のころから姿勢が悪くて、まわりからいろいろ指摘されて続けてきました。

姿勢が悪いと、肩こりだの腰痛だの、いろんなところに問題が生じるということは、もちろん分かっているのですが、長年身についてしまった姿勢は簡単には直せません。正しい姿勢を意識して毎日過ごすのはちょっと不可能に近いです。

でも、矯正ベルトで正しい姿勢を身体に覚えさせて、いずれ無意識でも正しい姿勢にいられるようになるかもしれません。ということで、姿勢強制ベルト2種類を試してみました。

結論を言うと、僕が試した2種類のうち、厚手の1種類は冬向き、もうひとつは夏向きでした。

ベルトを選ぶポイント

適切なサイズ

当たり前ですがサイズは大事です。小さすぎても大きすぎても効果がありません。

胸囲のサイズ以外にも、肩のベルトの位置からウエストのベルトまでの距離も気にしたほうがいいです。サイズが合えば女性用を男性がすることもできますが、女性用を男が着用するとウエストから高い位置にあるように感じます。男女の体型の違いのせいでしょう。

ウエストベルトが上にあると、ウエストサイズが合っていても窮屈なので、やはり男性は男性用を買った方がいいかもしれません。

効果的に着用するには

ベルトを着用してムリな力がかからなければ正しい姿勢です。サイズが合っていても姿勢が悪いとベルトに引っ張られます。

サイズの合っている姿勢矯正ベルトを付けたら、ベルトに力がかからないような姿勢をとればいいわけです。

ベルトを着用していてムリな力がかからない楽な姿勢、それこそが正しい姿勢です。ベルトに引っ張られて姿勢を矯正するのではなくて、引っ張られないような姿勢をとるのが正しい使い方だと思います。

カラダを動かして最適な位置を探してみましょう。

素材も重要

姿勢矯正ベルトは、素材によっては蒸れます。暑い季節に着用すると、素材によってはベルトの周辺が汗でかゆくなります。

あと、厚手のものは薄い服だと外から分かってしまうので、外出には向きません。その分ガッチリしていいですけどね。これは好みの問題でしょうか。

中山式とFeelinGirlを使ってみた

僕が試したのは2種類。中山式とFeelinGirlの2種類です。

中山式 脊椎医学 キョウセイベルト Lサイズ ウエスト 80~100cm 身長 165~175cm

FeelinGirl (フィーリンガール) 男女兼用 猫背矯正 肩こり解消 ダイエット 背筋矯正ベルト 肩筋サポートインナー Lサイズ

どちらも買ってから半年たちますが、今でも両方、使っています。

2つの特徴を表にまとめてみました。

中山式FeelinGirl
通気性良い悪い
感触強い柔らかい
肩からウエストまでの距離短い長い

中山式だとウエストのベルトが胸の下部というかウエストのずっと上になってしまいます。これだと呼吸をするときついので、安全ピンで長さを足しています。それでもまだ長さが足りません。

さらに息を吸うときついです。幅が狭いのが原因というよりも、ウエストの位置が上にあるためだと思います。Lサイズといっても中山式は女性用なのかもしれません。表示されていないので何とも言えませんが。

中山式のほうが、軽い素材だし、伸縮性も高いし、薄いし、着けたまま外出するには向いています。材質はこちらの方がいいかな。

 

一方、FeelinGirlはウエストベルトの位置が中山式より低く、普通にウエストに位置します。

ただし、蒸し暑いです。とくにウエストベルトの幅が広く、かつ、ウレタンなために通気性がほとんどありません。一日中付けていると、ウエストベルトの下が汗をかいてしまいます。

ただ、しっかりした着用感なので、涼しい季節にはこちらを着用しています。秋冬限定着用ですね。

両者のメリットデメリットをまとめると

メリットデメリットは以下の通りです。

中山式

<メリット>

  • 軽い
  • 伸縮性がある
  • 薄い
  • 付けたまま外出できる

<デメリット>

  • ベルトがウエストの上部にくるので、長さが足りない
  • 息を吸うときつい

●FeelinGirl

<メリット>

  • ベルトはちょうどウエストの位置にくる
  • 長さも十分
  • しっかりとした着用感

<デメリット>

  • ベルトの幅が広い
  • 蒸れる
  • 一日中着用すると、ベルトの下を汗が流れる

結論

暑い季節は中山式、寒い季節はFeelinGirlの使い分けがベストですが、どちらが使いやすいかといえば、中山式の方が材質が良いように思います。

なので、迷っている方にはサイズさえあえば中山式をオススメします。僕としては、両者の良いとこどりをした商品が発売されることを望みたいです。

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