足や手の不調

足や手の不調

外反母趾の改善策「タオルつかみ」が長続きしない人向け。効果的トレーニング法はこれだ

外反母趾や扁平足の予防や改善のためのトレーニングとして有名なのは、足の指を使ったタオルつかみですよね。 たしかに足の指の筋肉の強化にはいいと思います。僕は子供のころから扁平足だと言われ続け、左足が外反母趾で親指が痛くなってきたので、周...
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親指がカクカクして違和感がある!それは「ばね指」かもしれない

親指がカクカクするなと思っていたら、医者に「ばね指」と診断されました。いまは痛みもカクカクもなくなりほぼ完治してます。指のつけねにすこし凸状のものが残っていますが。 整形外科によってはほとんど何もしてくれない場合があります。その体験と...
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