2018-07

貧血、低血圧、血管

ヘモグロビンの数値が7.5で入院。正常値に戻るまでの期間は2ヶ月だった

ヘモグロビンが7.5まで下がり入院して鉄剤を点滴。 退院後は鉄剤を飲み続け、正常値になるまで約2ヶ月かかりました。 ヘモグロビンが急に減るときは内蔵の出血などハッキリした原因があることが多いようです。 胃・小腸・大腸にでき...
頭皮と皮膚

おしりの皮膚が固くなって裂ける理由

お尻の割れ目の上のあたり「尾てい骨」ちかくの皮膚が硬くカサカサになりました。しかも一部分が切れている。 角質化した皮膚が裂けた感じです。 皮膚病かと思って病院に行ったら単なる座りダコでした。 しかも、老化現象の一種らしい。...
胃腸

腹痛が続いて原因不明なら、大病院で検査すべき

お腹がなんとなく痛い、お腹が張る、1週間以上も膨満感が続けている。 いままで便秘しなかったのに急に便秘が気になるようになった。 症状が軽いと病院に行かずに様子をみる人が多いと思います。 僕はお腹の不調を数ヶ月放置して、結局...
腰痛と肩こり

立ち仕事で腰痛になる原因と予防法

立ち仕事で腰痛に悩む人は多いですね。 立ち仕事で腰が痛くなるのは姿勢が悪いのが原因ではありません。正しい姿勢でも長時間じっと立っていると背中や腰の筋肉が疲れてきます。 立ち仕事で腰痛を防ぐにはどうすれば良いか、まとめてみました。...
歯みがき

歯科用歯ブラシで安くて使いやすい製品を紹介します

歯科医に行くと市販されていない歯ブラシを売っていますね。 受付などで販売されている歯ブラシです。 歯科用歯ブラシの特徴は ブラシの形がシンプル ブラシが小さい 持つところ(柄)がしなる という特徴があ...
口内炎

舌に口内炎ができたときの対処法

口内炎が舌にできたとき効果的に直す方法と、避けたほうが良い食べ物について紹介します。
運動と筋トレ

入院中にできる筋トレ7種類を紹介します

入院中に落ちる筋肉を食い止めるため、狭い病室でも行いやすい筋トレを紹介します。筋肉が落ちると、やつれて見え、年齢より老けて見られがちです。身体を動かしてもよい上体なら筋トレしましょう。
着圧ソックス

着圧ソックスを履いたまま、夜寝ても大丈夫なのか?

寝るときに着圧ソックスを履くときは、昼間用と同じ製品ではなく、夜用の製品を履くのが安心です。その理由を紹介します。
食事

食べ過ぎが続いたときにおすすめの食品

食べ過ぎ飲み過ぎが1週間とか月に何度も続くと胃腸が疲れてくるのが自分でも分かりますよね。 食事を控えれば良いのですが、お腹が空いてしまい、かえって間食が多くなるということありませんか? そんなとき、僕は無理に食事を控えるより、胃...
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